1. 현대 사회와 운동의 중요성현대 사회는 과거와 비교할 수 없을 정도로 편리해졌어요. 하지만 이러한 편리함은 우리에게 운동 부족이라는 새로운 문제를 안겨주었네요. 신체 활동이 줄어들면서 비만, 성인병 등 다양한 건강 문제에 노출될 위험이 커졌어요. 따라서 건강한 삶을 유지하기 위해 운동은 필수적인 요소가 되었죠. 단순히 몸매를 가꾸는 것을 넘어, 정신 건강에도 긍정적인 영향을 미치기 때문에 운동의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않아요.2. 운동 시 에너지 공급의 핵심, ATP 시스템 소개우리가 운동을 할 때, 우리 몸은 에너지를 필요로 해요. 이 에너지를 공급하는 핵심적인 물질이 바로 ATP(Adenosine Triphosphate), 즉 아데노신 삼인산이랍니다. ATP는 세포 내에서 에너지를 저장..
